随着不断回升的温度，和大家渐渐减少的衣服，我们期待已久的春天，终于又来到了。老话说的好：“一天 之际在于晨，一年之际在于春。”春天是万物复苏的季节，是一个充满了希望的季节，同样春天也是人体生 理机能、新陈代谢非常活跃的时期，也是我们非常适合调养身体的一个时期，那么在这个季节我们在饮食上 应该注意些什么呢？下面大连新东方烹饪学校厨师培训班的小编就来和大家一起聊一聊在这春暖花开的季节 ，健康的饮食习惯有哪些？

医学家孙思邈曾经说过：“春七十二 日，省酸增甘，以养脾气。”肝属木，味为 酸，五行木胜土，土于五 脏为脾，味为甘。”这告诫我们在春天的时候，不要食用过多的酸性食物，甜品可以适当的多吃一点儿。这 样对我们的脾胃是很有好处的，也可以增强我们自身的抵抗力。

现在正处于早春的时候气温还偏低，这种时候食物应该侧重于温热的，主食的选择上也应该以热量高的为主 ，同时不要忘记补充足够的蛋白质也非常重要。在过一阵到了春夏交替的时候，天气越来越热的时候，饮食 就要以清淡为主了，不能太过于油腻，同时要注意补充足够的维生素。

以上只是一些基础的健康饮食习惯，如果您对食补养生有兴趣，随时欢迎您来大连新东方烹饪学校厨师培训 班，和我们一起走进美食的世界，在吃到美食的同时可以调解身体。