打雷要下雨，雷欧~（什么？）下雨要打伞，雷欧~（这我也知道！）（哎呀，一不小心暴露年龄了...）下雨天是一个让人又爱又恨的纠结天气！其实哪有对下雨无缘无故的喜欢或者不喜欢呢？万事皆有因，新东方简单一步让你爱上雨天！在下雨天，小伙伴和你共撑一把伞的情谊，就让咱用一桌香喷喷的美食回报吧！一起赶走坏天气~

雨天首要，要摄入一些热量高的食物。一般来说人们不愿意吃很油腻的食物，因为觉得很难消化或许怕热量太高，在下雨天，吃些热量高的食物不只可以抵抗下雨的阴冷气候带给咱们的不适，还可以借此机会，补一补没有摄取到的营养素。但是营养素也不能过量，可以适当的不才雨天多吃些肉类，例如牛肉丸子，炖鸡肉等等。其次，可以在下雨天适当的喝些粥。下雨天喝粥，很有效的滋补我们的身体，尤其能起到暖胃的功效，粥品可以使八宝粥小米粥啊一些粗粮，也可以是瘦肉粥什么的，但是最不要喝单一的绿豆粥，绿豆寒凉，消暑良品，但不适合在下雨天气食用。最后，主食可以吃一些面条之类的。因为人体很容易在阴雨天感觉乏力，同时胃部的消化功能也会减弱，多吃一些容易消化的食物，也能够起到保护胃功能的作用。毫无疑问，下雨天最适合吃的主食，莫过于面，尤其是那些清淡的汤面。传闻雨会浇灭人身体里的火，所以该吃些暖身暖心的东西，但又不能太腻太油，食欲本来就很浅。一碗用猪骨熬制的汤面或许就是上选。

下雨天适合吃什么食物？湿热入侵躯体后，在皮肉则为湿疹或疔疱，在关节筋脉则局部肿痛，深入脏腑则表现为脾胃的湿热、肝胆湿热，如肝区胀痛，口苦食欲差，身目发黄等。此时要注意在饮食上趋利避害。