不记得是谁说那些内脏脂肪多的人，器官和器官之间的摩擦力就会小，这样的人压力也会小——这也是心宽体胖的科学道理。回想一下，这句话还是挺有道理的。比如我最胖的时候吧，我的心可宽了，丝毫感觉不到压力。我会拽着最好的朋友的胳膊肘子，问她：你说我跟谁谁谁比，谁更胖？！（一定要顺带威胁的、迫切的、小撒娇的语气）当得到的答案是“你没那个谁胖”、“当然是你瘦一些”时，我便心安理得地晚餐多吃两碗米饭，结束后再吃些水果、甜点、零食......然后摸着圆滚滚的肚皮，活在满足感爆棚的小确幸里。

不过心宽了之后，衣服就开始勒肉了，把所有的衣服都换大一码？不行，我穷，所以还是减肥吧！但是越减越肥，大约是上帝对我这份妄念的惩罚......很快就要到了露肉的季节，不能再这样放纵下去。开始研究摄入食物的热量，三分练七分吃，先从吃开始，没毛病！一研究不要紧，发现好吃热量又低做起来也不难的减肥菜式，很多嘛！比如这款海米烧冬瓜，市面上的冬瓜分为黑片、青皮和白皮的，其实这三种拿来做这道菜都可以，但是做这道菜推荐黑皮冬瓜，先把冬瓜外面的硬皮切掉，然后心切成块，海米切成碎，更容易入味，葱切末、青葱或者大葱切末、香菜切末。架锅倒油，一点就好，毕竟这是减肥餐，小火爆香蒜末葱末，下冬瓜、下海米碎、加少许盐、加少许白糖提鲜；一起翻炒均匀，盖盖子，焖煮5分钟，最后蚝油小半勺、白胡椒粉一丢丢、鸡精几颗和一勺水淀粉，一起泼进去大火开盖烧一会儿收汁。

冬瓜肉透明充盈着汤汁，有肉的味道！有海的味道！配米饭吃解馋下饭，重点是热量真的很低！