很多人说不吃早饭就是缓慢自杀，不吃午饭会饿得发慌，但是到了晚饭，就变成了“饿一饿有益健康”，同样是饭，为啥晚饭就这么被人厌弃？ 让我们来好好聊聊这个通俗的哲学问题。 

总听到有人说晚饭不吃瘦了多少多少斤，没错，一天三顿饭，不管是谁，少吃一顿就会少摄入三分之一的热量，当然会减掉点体重，跟哪顿饭不要紧。 并且，少吃一顿，其实就是节食啊，靠节食减掉的 多数是水分，很简单反弹。 既对身体好又有利于减肥的关键是：操控一天的总热量，三餐吃到七分饱，还要吃得全面均衡。还有的人问不吃晚饭，对身体有损伤吗？当然有，最大的危害就是：饿。 饿 到失眠！饿到看见自己都想咬一口！饿到必须再加一份奶茶、蛋糕、炸鸡、烤串、小龙虾…… 

啊，跑题了…… 晚饭终究要不要吃？这个问题，得分人。 健康的大多数人，要吃。对于辛苦忙碌了一天的人来说，三顿饭大概是“早饭大意，午饭应付，晚饭丰厚”。假如这时忽然开端不吃晚饭，那 就好比晚上不给用了一天的手机充电……能忍么？