每年农历八月十五日，是我国传统的中秋佳节。这时是一年秋季的中期，所以被称为中秋。这也是我国仅次于春节的第二大传统节日。一年一度的中秋佳节即将到来，在这个人月两团圆的节日，又怎么少得了我们的主角——月饼呢？

月饼的种类繁多，有广式、苏式及北方传统老月饼等等，虽然配料和口感不一样，但其实它们的本质都是高糖、高脂、高热量的“三高”食品。月饼含有较多的油脂、蔗糖，热量高， 即使低脂、低糖的品种，仍有面粉等诸多成分，过量食用易致胃满、腹胀，引起消化不良，食欲减退，血糖升高，严重还会引起腹泻。 

很多人习惯中秋节的晚上一边赏月一边吃月饼。但月饼最好是在早上或中午吃，晚上应少吃或不吃，特别是患有心血管疾病的老年人更应注意不要过量进食月饼。从健康的角度出发，其实太阳和月饼更配哦。月饼也不宜同时搭配含糖量高的汽水或者果汁等饮料，建议可搭配绿茶、普洱茶（不建议喝浓茶）一起享用，既有助于促进消化，还能帮助解油腻。最后提醒一下大家，因为月饼含脂肪较多，一次不宜购买太多，以免存放过久，引起馅心变质，食后容易发生食物中毒。